筋トレを始めて1年経過した初心者が考えるジムの選び方

この記事で書いてあること

ジム選びについて、筋トレ初心者なりに思っていることを書いています。

ジムに求めているものは、人それぞれだと思いますが、私は以下2点だけを基準にしました。
これらの要素がモチベーションの維持という観点で、非常に重要だと思っています。

ジムの選定基準

私は、現在通っているジムを含めて3つのジムを渡り歩いてきました。
ジムを変えてきた理由は、主に通うのにかかる時間が長いというものです。

それぞれ、ジムに辿り着くまでの時間を書くと、以下の様な状態です。

このように、どんどん家から近いジムを求めてジムを変えてきました。

通うのに時間がかかってしまうと、ジムに行く時間を捻出できなかったり、
天気が悪いから行くのやめよと言った感じでモチベが保てなかったです。

筋トレは、継続してなんぼという側面が強いので、継続するためには、
時間という概念は非常に重要だと感じています。

こちらも、継続していくためには、重要な要素だと感じています。

私の場合、会社の福利厚生制度を利用し、都度払いでジムに通っていたのですが、
モチベが上がり、通う回数が増えるにつれ、利用料がバカにならなくなっていきました。

週２回から３回程度ジムに通っている現状、家から近いジムの月会費が一番安いという
結論に至ったので、今のジムに行き着いたという感じです。

これはジムに求める要素によって、大きく変わるところなので、一概には言えませんが、
極論、BIG3をやるためのベンチ台とパワーラックさえあればなんでも良いと思っています。
（BIG3：ベンチプレス、スクワット、デッドリフトのこと）

初心者の場合、マシンを使い分けて、狙いたい部位だけを鍛える必要もないと思います。

また、現代はYoutubeなどのSNSが普及していることから、各トレーニングのフォームを
動画を見ながら独学でなんとかすることもできるので、特にレッスンなども受講していませんし、
個人的には必要ないと思っています。

ただし、独学で進める場合は、負荷を軽くして、間違ったフォームでやったとしても、
怪我をしないようにするなどは心がけるべきです。
健康のために行っているジムで怪我したら元も子もないです。

自分が通う時間帯の混雑具合を、契約前に確認できるならばした方が良いです。

ベンチ台やパワーラックは人気がある機材なので、順番待ちになる可能性が高いです。

とはいえ、通いやすい位置にあるジムなら時間に融通を効かせることもできるので、
そこまで重要視しなくても、良いと思っています。

筋トレを始めて1年経過した初心者が、ジムを３か所ほど渡り歩いて得た、
ジム選びに関する結論をまとめました。

如何にして継続をするかが焦点だと思いますので、自分なりにモチベを保つための
参考としていただければ幸いです。

最後に、筋トレはいいぞ〜〜〜