筋トレ

あまり運動をしてこなかった一般男性が、筋トレを始めて一年経過したらどうなったかをまとめています。

筋トレを始めて1年経過した初心者が思う、ジムの選び方についてまとめました。 ジムの検討をしている方の参考になれば幸いです。